何首烏可以泡茶喝嗎？

可以泡水喝．（但沒有煎服效果好）可以加黑芝麻的！一天在500－600毫升即可．何首烏分兩種，一種是熟何首烏，能治少白頭，熟品是經過加工炮制的，能烏須黑發。而生首烏能滑腸致瀉．由于生首烏有潤腸通便的作用，臨床上常用來治療老人、產婦或體弱者的血虛便秘。中醫在用藥方面是很有講究的，許多生藥一經炮制，其功效就會發生很大的變化，因此，到中藥店購買藥物時，一定要講清用途，藥劑師會根據需要介紹相應的藥物。

何首烏和黑芝麻買回去都要沖洗一下（尤其是何首烏，黑芝麻如果沒有塵土和沙子就不用泡了）。黑芝麻要炒熟并碾磨成粉。何首烏其實最好用水煎熬，但你如果泡水的話就切成薄片。開水沖。

內養外護的結合是最好辦法，告訴你一些科學、簡單實用、有效的保養方法。

1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發和養發。還有咨詢醫生吃何首烏的制品。這兩者結合對于長發增發、黑發潤發、鍵發的效果顯著。

有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭發不好的人），因為頭發通腎，腎是頭發的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發的最根本來養護頭發。

2.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭發毛囊的活力、使頭發烏黑健康、增發鍵發、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對于愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。

3.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液循環，營養供給毛囊充足，頭發自然就長得好了。

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