有道是煙酒茶不分家，關于喝茶這個話題來說，很多人習慣一邊抽煙一邊飲茶，其實這并不是一個健康的做法，而更有甚至有的人喜歡一邊用餐一邊喝茶，這種做法健康嗎?就由小編來給大家普及一下吧。

從營養學來說，茶葉雖然和很多食物搭配并不矛盾，但是人們在飯前適宜喝少量的發酵茶如普洱茶或者紅茶是可以的，原則上綠茶等寒涼的茶葉是不宜空腹飲用。我們若飲入過量的茶水容易引起心悸、頭昏眼花等，會影響食欲，少量飲用醇和沉穩的紅茶、普洱茶可以增進食欲，有開胃的作用。吃飯的時候不要喝茶，這是為什么呢?為了防止茶水沖淡胃液和茶水中的物質，與食物中蛋白質結合，從而影響消化功能。尤其是吃豆制品類食品時，更不宜飲用茶水。

喝茶的最佳時間是什么時候?餐后休息至少間隔半個小時以后，再開始適合喝綠茶、花茶、烏龍茶等，飲茶也是一個講究氣氛的事情，輕松愉快的心情品茶或是聊聊茶話，能起到融洽氣氛、調節情緒的作用。換著平日休息日，大家喝綠茶的時候可以品嘗些甜食、點心;喝紅茶可以搭配些酸性食品，如：檸檬片、蜜餞等;喝烏龍茶，可以搭配些咸味的食品，如：瓜子、花生米、小蘿卜干等。

飲茶養生這是公認的事實，但是飲茶的禁忌也不少，作為愛茶之人，我們除了要懂得品茶外，還要懂得科學的飲茶，這才是真正的上上之策。

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