茶能養生這句話沒說錯，但是什么茶能養生呢?紅茶還是綠茶，或者是烏龍茶呢?其實今天小編分享是各人不同體質來進行選擇茶品飲用，中醫上有對癥下藥的說法，在咱們茶界也有按體質喝茶的說法。

陽虛體質的人要注意忌寒涼，所以推薦飲用暖胃暖身的溫性茶，如黑茶、重發酵焙火到位的烏龍茶，而陰虛體質的人會多感到熱渴、干燥，則需要多補充水滋潤，適用飲用黃茶、白茶等清爽淡雅的茶葉。至于氣虛體質感到無力虛汗、呼吸短促、疲勞乏力、抵抗力弱的人群，適宜益脾胃的食物，溫和性的茶品是最佳的。痰濕體質的人多數都是濕氣大，宜除濕排毒，飲淡茶最好，反之濕熱體質，則是適合飲用烏龍茶，因為他口感最甘平。

過敏體質的人適合飲用發酵度高、焙火適度的茶品，譬如有濃香型鐵觀音、武夷巖茶、東方美人茶等都是不錯的選擇，而氣郁體質最該選擇香氣高雅、通竅芬芳的花茶，譬如安吉白茶，花香度高的鳳凰單叢。平和體質的是一個包容萬象的，什么茶都都可以，按照四季不同養生說法，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅、一年四季喝烏龍。

上述就是關于不同體質人群飲茶的養生建議，當然茶道養生的學問不單是如此，針對年齡、性別不同，飲茶也有所不同，一般來說老人和孩童不要飲用太多的茶，最好是濃茶，而男性則飲用烏龍茶多。女性平日可以選擇綠茶，特殊時期選擇紅茶。

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