皮膚干燥，很多人都會遇到這樣的情況，那么，究竟怎樣才能緩解?營養(yǎng)專家指出，有一種微量元素——錳，能夠?qū)ζつw干燥瘙癢起到很好的防治作用。

錳能參與人體很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，并能促使一些對皮膚有害物質(zhì)的排泄，從而減少皮膚所受到的不良刺激。錳可以增強多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶的活性，催化某些維生素在人體內(nèi)的代謝，有利于皮脂代謝正常進(jìn)行，防止皮膚干燥。

錳可以促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄，加強皮膚抗炎的功能。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中就含有大量的錳。清茶中安溪鐵觀音為1毫克，蒙山黃芽為0.65毫克，祁門紅茶為0.6毫克。綠茶中，廬山云霧為1毫克，西湖龍井為1.4毫克。

除此之外，茶湯中錳的含量也會因為茶葉的 不同發(fā)生不同的變化。1克茶葉如果用100毫升開水浸泡10分鐘，安溪鐵觀音茶湯為0.238毫克，蒙山黃芽茶湯為0.198毫克，祁門紅茶茶湯為0.017毫克。西湖龍井茶湯中含有0.506毫克，廬山云霧茶湯0.4毫克。

由上述數(shù)據(jù)是可以看出的，綠茶中所含的錳量更多一些。每天飲用4~6g綠茶泡的茶湯，身體就能夠攝取到所需錳的三分之一，這對于保護(hù)皮膚、緩解防治皮膚干燥都能夠起到很好的效果。

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