對那些經常眼睛干澀的人來說，可選用桑椹、桑葉、菊花、決明子、枸杞、石斛、百合、山藥等中藥煮成粥品或泡成茶飲。常飲以下4道茶，有助于保護眼睛、養眼明眸：

決明菊花飲

材料：決明子6g、菊花6g、枸杞3g。

作法：藥材洗凈后，先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數回，當作茶飲。

功效：可明目養肝，清肝潤燥。

桑菊谷精飲

材料：杭菊6g、桑葉6g、谷精草3g。

功效：可以明目養肝，緩解視物昏花。

桑椹菊花茶

材料：桑椹6g、菊花3g。

功效：能補益腎精，滋補肝血。

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