夏天到了愛美的美女們最愛搜羅奇異的極速減肥餐單，然后跟風(fēng)。據(jù)媒體報(bào)道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，專家為將其漏洞逐一破解。

注意 三套減肥餐讓你越減越肥

軍人餐

餐單：食物分量少，極少五谷類，并飲用大量茶和咖啡。以3天為一單位，須依足次序，不可亂調(diào)。

聲稱：3天可減10磅！

事實(shí)：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上廁所，結(jié)果水分流失，減去的只是水分而非脂肪。維生素和礦物質(zhì)不足，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。容易感到肚餓，難以長期堅(jiān)持。停止跟隨餐單后，體重便會(huì)迅速回升。

椰菜湯減肥餐

餐單：一星期天天連續(xù)飲用椰菜湯，除了喝湯只能配合一至兩種其他食物。

聲稱：7日內(nèi)減掉15磅體重！

事實(shí)：飲大量菜湯會(huì)導(dǎo)致肚脹、腹瀉、食欲不振。此餐單還令人容易饑餓，依照進(jìn)食會(huì)感到身體乏力；停止使用后，體重便迅速回升。

西柚減肥法

餐單：三餐餐前先吃半個(gè)西柚。

聲稱：味道酸酸的西柚，消脂功效絕對(duì)突出。

事實(shí)：西柚也可以提供熱量，多吃一樣會(huì)致肥--1個(gè)西柚=1/3碗白飯。

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