在這個大家忙著養生的季節，飲茶便是很多人閑暇時的選擇。飲茶有益健康，但并不意味著飲得越多越濃就越好。養生提醒，常飲濃茶害處很多，既浪費茶葉又有損于身體健康。

養生提醒：常飲濃茶害處多

1.常飲濃茶可能會引起便秘。茶葉中的茶多酚對腸胃新膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強。會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便于結甚至便秘。

2.濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的榮，反而易引起齲齒，同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。

3.由于濃茶中的咖啡堿含量相對較多，若常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用，使大腦處于過度興奮狀態，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。

4.常飲濃茶易傷骨。這是因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄的雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏松癥，容易發生骨折。

5.常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速。 ⑥常飲濃茶可促使胃酸分泌過多。因為茶中的生物堿可降低能夠抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。

6.常飲濃茶還會使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少影響母乳對嬰兒的喂養。

7.過量飲濃茶還可使不常飲荼或空腹飲茶的人出現"茶醉"現象，即飲條后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩、步履瞞珊。

生活中愛飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學。飲茶應當現泡現飲，以清淡適量為宜，這樣才有利于發揮飲茶有助健康的作用。

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