喝茶養生一直是我國傳承千百年的文化，滋陰補血的養生茶更是廣受女性朋友們追捧。這里廣集各種滋陰補血的養生茶，幫助哪些形體消瘦、面色萎黃、皮膚干燥、虛煩失眠的女性朋友補血滋陰，告別疾病困擾，喝出健康美顏。

人參烏梅養陰茶

材料：烏梅10克，蓮子去心、木瓜各9克，甘草(炙)4克，人參3克。

做法：將人參切成片狀，放入茶杯中。將蓮子(去心)、木瓜、炙甘草、烏梅一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，取汁，然后將汁液倒入茶杯中沖泡人參片。蓋上杯蓋，悶泡10分鐘后，代茶飲用。

功效：益氣養陰，生津止渴。適于脾胃陰傷、心煩不安、口渴舌干等人群飲用。

飲用禁忌：脾胃濕熱、胸悶、舌苔黃膩者不宜飲用。

木耳滋陰茶

材料：黑木耳、白木耳各8克，冰糖適量。

做法：將兩種木耳放入溫水中浸泡。待泡發后，去掉雜質，用清水洗凈，放入碗內，調入冰糖，加入適量清水。將碗放入蒸鍋內，蓋蓋密封，蒸40分鐘后，湯汁代茶飲用，木耳可食用。

功效：滋陰補腎，潤肺調血。適于腎陰、肺陰虧虛者飲用。

飲用禁忌：脾胃濕熱、口中甜膩、舌苔厚膩者不宜飲用。

當歸黃芪補氣生血茶

材料：黃芪30克，當歸6克。

做法：將上述兩味茶材分別用清水洗凈，然后放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。

功效：補氣生血。適于氣虛乏力、中氣下陷、血虛萎黃等人群飲用。

參芪桂圓養血茶

材料：黨參、黃芪、當歸、桂圓各9克。

做法：將上述四味茶材分別用清水洗凈，然后一同放入茶杯中，加入適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。

功效：補益心脾，養血安神。適于氣血不足、體虛乏力、失眠健忘等人群飲用。

飲用禁忌：痰火郁結，咳嗽痰黏者不宜飲。

石斛洋參滋陰茶

材料：石斛30克，西洋參5克。

做法：上述兩味茶材分別用清水洗凈，然后一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。

功效：益胃生津，滋陰清熱。適于口干煩渴、食少干嘔、病后虛熱等人群飲用。

飲用禁忌：熱病早期陰未傷者，濕溫病未化燥者，脾胃虛寒者，皆不宜飲用。

桂圓桑椹補血茶

材料：桂圓50克，桑椹15克，蜜黃精25克。

做法：將上述三味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水，開大火煎煮。煮沸后，改小火繼續煎煮10分鐘，去渣取汁，代茶飲用。

功效：滋補肝腎，補血潤膚。適于臉色蒼白、唇色泛白、頭暈目眩等人群飲用。

飲用禁忌：內有痰火及濕滯停飲者不宜飲用此茶。

枸杞生地滋補肝腎茶

材料：枸杞子5克，生地黃、綠茶各3克，冰糖適量。

做法：將上述四味茶材一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡20分鐘后，代茶飲用。

功效：滋肝補腎，養陰清熱。適于肝腎之陰不足所致的口渴煩熱、盜汗、潮熱等人群飲用。

飲用禁忌：脾胃虛寒者不宜飲用。

枸杞芍藥養血柔肝茶

材料：枸杞子5克，白芍、綠茶各3克，冰糖適量。

做法：將上述四味茶材一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡20分鐘后，代茶飲用。

功效：養血柔肝，可緩解頭暈目眩、心悸、失眠等癥狀。

飲用禁忌：虛寒腹泄瀉者不宜飲用。

桑椹桂花滋陰補血茶

材料：桑椹子1克，桂花3克，陳皮6克。

做法：將上述三味茶材一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡20分鐘，代茶飲用。

功效：滋陰補血，生津潤腸。適于肝腎虧虛所致的頭暈目眩、腰酸耳鳴、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘等人群飲用。

飲用禁忌：脾胃虛寒便溏者不宜飲用。

茯苓山藥益氣養血茶

材料：茯苓、山藥各12克，蓮藕100克，百合10克，紅棗10顆，白糖適量。

做法：茯苓、山藥、蓮藕分別用清水洗凈，切成片狀;百合切碎;紅棗用清水洗凈。將此五味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，調入白糖，代茶飲用。

功效：補益肺脾，益氣養血。適于疲勞乏力、心悸不安、失眠健忘等人群飲用。

飲用禁忌：虛寒滑精、氣虛下陷者不適宜。

旱蓮紅棗滋陰補血茶

材料：鮮旱蓮草50克，紅棗10顆。

做法：將上述兩味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，改小火繼續煎煮10分鐘，去渣取汁，代茶飲用。

功效：補益肝腎，滋陰補血。適于肝腎陰虛所致的頭昏目眩、耳鳴等人群飲用。

飲用禁忌：脾腎虛寒者不宜飲用。

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