5、紅糖姜茶：游泳必備

游泳是一件現代人很重要的運動和喜歡，對身體也確實有好處。但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感覺。

喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機會。同時在游泳的前后各喝一杯姜茶，加強身體對抗寒氣的能力。

6、紅糖姜茶：戶外運動、出門旅行必備

紅糖姜茶可以驅寒除濕，很多戶外運動需要備姜茶才行。

紅糖生姜可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。

7、紅糖姜茶：夏天防治中暑，防治空調綜合癥(空調病)

夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關節酸痛等癥狀(即空調綜合癥)。這時及時喝點姜糖水(紅糖姜茶)，將有助于驅逐體內風寒。中醫認為生姜能“通神明”，即提神醒腦。

每天喝一杯可提高免疫力，防止癥狀出現。

注：夏天吃姜并不會上火---冬吃蘿卜，夏吃姜!!

夏季中暑昏厥，不省人事時，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當吃點紅糖姜茶大有裨益。

夏季，細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用?？茖W家通過研究發現，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

8、紅糖姜茶：幫助減肥

很多人會問，姜茶里含有紅糖，喝多了會不會長胖。其實我要告訴大家，姜茶不會長胖，是幫助減肥的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會長胖。然后是姜的作用，會幫助你排除體內的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會長肉肉哦。

個人其實一點都不贊成吃減肥藥的哦。明明喝茶就可以減肥，為什么非要吃那種有副作用的東西呢。我非常推薦的兩種減肥組合。

一種是減肥組合是姜茶+黑茶。

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減腰減腹的野尖百兩花卷黑茶，兼秀姜茶驅體寒作用顯著

因為紅糖姜茶的作用我們前面講了，是幫助去寒氣，保持體溫，不長肉肉。而黑茶中的氧化產物能溶解脂肪，并促進脂類物質排出。還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量，具有全身減肥的功效，而對抑制腹部脂肪的增加效果最為顯著。紅茶和黑茶都是性溫的，多喝一點沒有關系的。

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