茶葉中含有很多對人體有益的物質，茶也因此成為眾多朋友養生保健的選擇。但是孕婦卻應該慎重飲用茶水，這主要是因為茶中的咖啡因、鞣酸、茶堿等物質易影響孕婦的正常生理機能，從而影響到腹中胎兒。那么，孕婦喝茶要注意哪些呢?

茶中含有咖啡因，對孕婦的中樞神經有刺激興奮作用，從而導致胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。另外，茶中的鞣酸、茶堿等物質，特別是鞣酸，會與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵質的吸收，加重貧血現象，同時也會引起胎兒的鐵儲備量減少，使出生后的嬰兒更容易發生缺鐵性貧血。孕婦若長期大量飲濃茶，會加速心跳，尿量增加，血液循環增快，這將會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因而，孕婦最好不要喝過量的濃茶。

不過，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲!所以孕婦喝茶要講究適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。孕婦在喝茶時，切忌不可空腹飲用，最好是在飯后一小時喝一杯淡茶水，以吸收茶葉的精華。

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