隨著冬天如期而至，御寒、補水也被提上了人們的日程。在盡情享受白雪飄飄的北國風光時，皮膚、身體也不可避免的要應對天干物燥的氣候考驗。而面對皮膚干澀、咽干鼻燥、口渴欲飲等現象，如何能讓身體“喝”上水，變得滋潤起來呢?唐朝曾有詩人云曰：“一碗喉溫潤，二碗破孤悶，……四碗發輕汗，生平不平事，盡向毛孔散;五碗肌膚清;六碗通仙靈;七碗吃不得也;唯覺兩腋清風生。”由此可見，茶，對于人體有著顯著而有針對性的健康功效，因此選對茶飲，就是如何御寒、補水的關鍵。

口干舌燥飲青茶

推薦茶品：安溪鐵觀音，臺灣烏龍

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。

腸胃虛弱喝紅茶

推薦茶品：正山小種，祁門紅茶，安化黑茶

紅茶是全發酵茶，茶多酚含量少，經過“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。因為很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。因此，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放3～5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50：1。專家提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

理氣調經選花茶

推薦茶品：玫瑰花茶、金銀花茶

女性經期前后以及更年期，性情煩躁，適宜飲用花茶，有疏肝解郁、理氣調經的功效，不宜喝涼性茶。玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。作為玫瑰花茶，玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

延伸閱讀：哪些人不適合在冬季喝茶

茶作為中國百姓不可缺少的一種常用飲品有著它不可撼動的地位，但是，冬季，很多人群是不適宜在冬季喝茶的，你屬于這類人群嗎?

孕婦不宜喝茶

懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，而由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

經期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。

老人冬季少喝茶

茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那只會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

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