都說喝茶要當季，不同季節適合喝不同的茶才能養生，喝錯了茶，不僅不能養生，還可能會起到相反的效果。喝茶也要按時間段，一天的時間里，上午喝什么茶最合適，下午喝什么茶最養生，這些都是有講究的。跟著小編一起來看看，早、中、晚分別適合喝哪些茶吧。

按照一天的時間段，劃分為早、中、晚，這三個時間段應該分別飲用不同的茶水來養生，達到的養生功效才能夠事半功倍。都說一日之計在于晨，早上的精神是最為重要的，那么上午喝什么茶最合適呢?

上午是一天的開始，人體陽氣生發，這個時候喝一杯綠茶最為合適不過了。因為綠茶屬于不發酵茶，富含維生素和茶多酚，能夠促進腸胃消化，還能夠刺激神經，讓精神煥發，迎接一天的工作。需要注意的是，上午喝茶之前一定要先吃早餐，空腹喝綠茶會造成腹痛、腹瀉。

中午適合喝烏龍茶。因為烏龍茶屬于半發酵茶，喝烏龍茶能夠提神醒腦、促進脾胃消化。在中午很容易出現疲倦的情況，來一杯提神醒腦的烏龍茶是最合適的。晚上則適合喝普洱茶。因為普洱茶具有安神、暖胃的功效。注意不要在臨睡前喝普洱茶，否則不僅不能安神，反而會導致失眠。

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