朋友圈里的謠言一直是千奇百怪，最近瘋轉的一條是“牛奶和茶一起喝會得結石”，一時間長輩父母們都聞奶茶色變，那些被勒令不許喝奶茶的小朋友一定恨死造謠者了有木有?牛奶和茶一起喝會得結石嗎?跟著小編一起來看看吧。

先來看看這條朋友圈是如何解釋牛奶和茶一起喝會得結石的：“這是因為牛奶中鈣和茶葉中的草酸結合后，會生成不被人體消化吸收的草酸鈣，長期飲用的話會導致結石，危害身體健康。”乍一聽，居然還挺有道理的?事實上呢?這個謠言很快就被粉碎了。

謠言認為，茶葉中含有草酸，而草酸是人體正常的代謝物之一，一般會隨著尿液排出。但如果被腸胃吸收后進入腎臟的話，會與鈣結合生成草酸鈣，這是一種不溶性物質，長期積累會形成草酸鈣結石，也就是我們常說的“腎結石”。然而科學研究表明，牛奶中的鈣可以和茶中的草酸結合，從而避免被腸胃吸收，降低草酸的含量。這樣的話就不怕過多的草酸在腎臟中與鈣結合，而生成草酸鈣了。也就是說，牛奶和茶一起飲用是不會得結石的。

再來說說這個草酸吧。雖然紅茶中含有草酸，但是根據我們平常攝入紅茶的量來說，是遠遠不足以患結石的。我們平常攝入草酸的量為185~214mg，而每240ml的紅茶中的草酸含量為4~17mg，那么喝3000ml的紅茶才能達到這個量，而這個草酸的攝入量還可能得不了結石。

牛奶和茶一起喝會得結石嗎?答案是當然不會。我們日常中吃的食物那么雜，瓜果蔬菜里很容易含有草酸，而豆腐、肉、蛋、奶制品等等食物里都含有鈣，如果這樣都能得結石的話，你的身體里還有空地兒裝別的嗎?只要你喝的奶茶是正經奶茶(牛奶加紅茶)，而不是什么植脂末、香精、茶味素調配而成的奶茶，是不會有任何問題的。

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